Paleoruokailijan mäiskeet - terveellistä ja hyvää
Viikonlopun ruokapäiväkirjaa:
Perjantaina lounaaksi kanaa ja kasviksia
kanat paistettu soosissa, jossa (soija, kalakastike, chili)
kasvikset sellaisenaan...
kanaa - porkkanaa - kaalia |
ja illalla lihaa.. pari hyvää pihviä tuoreen salaatin kera
entrecóte pinaattisalaatilla |
Lauantain herkkuaamiainen: rapeaa pekonia, paistettuja munia.
Eilisen salaatin rippeet ja aplaria...
Rasvat ja c-vitskut naamaan |
Lauantain lunchina reilusti lohta ja saldea...
illalla sitten loput lohet pinaatin kanssa munakkaaseen...
uunilohta paprika-pinaatti-retiisi-appelsiinisaldella |
Aterioiden välit täyttyi mukavasti pähkinöitä napostellen, sekä 70 prosenttista suklaata mässäten...
Viikonlopun bonus ruoan suhteen oli se, että lapsellekin kalpasi, vaikka ei ollut pasta-pulla-peruna-riisimössöä tarjolla... nuorisolla on siis toivoa :D
Viikonlopun reippailut
...jäivät hiukan heppoisiksi.
Pari tuntia lumitöitä lauantaina ja sunnuntaina kiipeilyhallilla (paransin suoritusta edelliseen 6a+) Suurin osa ajasta meni kuitenkin kuumeilevan muksun kanssa sohvalla töllön ääressä, joka ei toisaalta pöllömpää ajanvietettä ole sekään(kunhan ei tule tavaksi)...
Eilen kävin nappulan nukkuessa päiväunia pikaisella visiitillä Ruskiksen hallilla + juoksin snadin lenkin keskuspuistossa.. kylmää touhua...
triplasarjoilla etu -ja takareidet, sekä pohkeet + prässillä loput mehut tutisevista kavioista pois.
Katellaan jos tänään saisi oikean treenin vedettyä iltasella. Rinta - ojentajat - hartiat saattaisi toimia... selkää ei pysty vieläkään treenaamaan... Olisi ehkä paikallaan varata aika jollekin niksauttajalle?
Piiz
Mvn
2 kommenttia:
siltamäkeen kokkaamaan siitä.. kuola valuu vantaanjokeen asti!
Hmm... Pitäisköhän muuttaa tää ruokablogiksi.. Tuntuu tuo kokkaaminen sujuvan paremmin kuin treenaaminen :D
Lähetä kommentti