9.2.2011

Testissä melatoniini

Kokeilin eilen ensimmäistä kertaa melatoniinivalmistetta. Aloitin 4mg annostuksella, joka ei kyllä mielestäni vaikuttanut millään tapaa. Samalla tavalla pyörin sängyssä kuin aiemmin. Taisin jopa heräillä unien välissä tavallista useampaan otteeseen. Tänään popsin sitten 3 nappia, eli 6milligrammaa... Saa nähdä, onko siitäkään nopeuttamaan unensaantia. Toivottavasti on!

Tänään sain vihdoinkin hieman apua niskaongelmaan... Kävin tutun fysioterapeutti-hierojakaverin vastaanotolla nypittävänä(lihaskalvojen nyppiminen = kuuluu pox, kun kalvo irtoaa luun pinnasta. Jännä tunne) Henry Fordin kadulla. Ovat pystyttäneet sinne "priva"kuntosalin, jossa tekevät hoitoja, sekä pitävät toiminnallisia PT-tunteja. Firman nimi on muistaakseni CoreTrainers. Täytyy ruveta heti mainostamaan, kunhan saavat kotisivunsa pystyyn ja viimeisetkin laitteet purettua laatikoista :D




Ainoa miinus hoitosessiossa oli se, että jouduin(tosin omaa tyhmyyttäni) odottelemaan purevassa pakkasessa reilun puoli tuntia, ennen kuin pääsin sisätiloihin sulamaan... Onneksi oli kamera unohtunut reppuun...Sai ajan jotenkuten kulumaan... Yllättävää muuten miten ympärillä oleva betonihelvetti saa vajaa 10 asteen pakkasen tuntumaan ainakin tuplasti napakammalta.

Anyway...Toiveet on niskan aukeamisen kannalta ovat korkealla. Alkaa nimittäin jo hieman enemmän nyppimään kohta 3 viikkoa kestänyt pakollinen löysäily. Eilenkin yritin rintaa treenata vain todetakseni, että aika tarkkaan puolet oikean käden voimista on jossain teillä tietämättömillä. 60kiloa penkissä, eikä pystynyt puhtaasti nostamaan. Parempi oli siis jättää koko paska tekemättä! Lisäksi saa vielä arpoa, josko sitä tulisi vielä kipeäksikin :D 

Nyt unta palloon(toivottavasti)

Mvn

4 kommenttia:

Riinu kirjoitti...

Tsekkaas vielä et onko tossa "Sininen Uni"- tuotteessa laisinkaan melatoniinia....

Ne muuttivat sitä koostumusta (eli poisti melatoniinin kokonaan ja tilalle tuli jotain yrttejä) kun laki muuttu vuodeksi sellaiseksi ettei melatoniinia saa myydä luontaistuotteissa jne jne ilman reseptiä ollenkaan...

Näin Life-kaupan myyjä mulle asian kertoi, kun kysys et "haluatko todellakin Sininen Uni-pakkauksen vai sellasen missä on oikeesti melatoniinia" ja myi sitten sitä mistä laitoinkin sulle linkkiä...

Ihan mielenkiinnosta utelen, ei se melatoniini varmaan kaikilla toimi, harmi :/

Maailman Vahvin Nalle kirjoitti...

Jep samasta asiasta luin itsekin eilen. Kyllä tossa pakkauksessa kuitenkin lukee, että melatoniinia 2mg/nappi.

Toinen sininen uni-niminen valmiste pitää sitten sisällään valerianauutetta, jota on myös tullut joskus kokeiltua. Söin koko paketin ja jatkoin kukkumista.... yhtä hyvin tuntuu toimivan tämä melatoniinikin.... Pitänee ottaa kunnon kemikaalit käyttöön :(

Jatketaan kokeiluja...Ehkä ostan sun suosittelemaa valmistetta seuraavaksi?

Melatoniini unilääke kirjoitti...

En lähtisi mitään ns. oikeita nukkumislääkkeitä syömään, vaan nappaat suuhun vähän valerian juurta/melatoniinia vaikka 1-2h ennen nukkumaan menoa niin sen pitäisi vaikuttaa.

Toki riippuu oliko sinulla käytössä lyhytvaikutteista vai pitkävaikutteista melatoniinia.

Maailman Vahvin Nalle kirjoitti...

Unilääkkeelle:

Melatoniini - check
Valeriaana - check
Camomilla - check
Kaikenmaailman rauhoittavat yrtit - check
Iltalenkki - check
Lämmin suihku - check
Ei raskasta ruokaa illalla - check
Ei urheilua illalla - check
Imovane - check

Unohtuiko jotain?

Sleep - not yet!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...