Day 2
Eipä ollut yhtään edellistä helpompi tämä aamu, ehkä jopa hieman raskaampi. Etureisissä tuntui ylös noustessa aavistuksen polttelua ja sixpäkin seutu oli kohtalaisen hellänä. Ansaitusti. Aamu treeneihin kuitenkin lähdin intoa ja voimaa uhkuen. Niin täpinöissäni olin, että hammastahnan sijasta käytin purukalustonpuhdistusprojektissa vahingossa käsisaippuaa. Varsinainen Gourmèe-elämys :D
Aamun treeni meni aika nopeasti, taisi kokonaiset 45 minuuttia kestää, suihkuineen päivineen. Ehdin jopa saunassakin vierailla, jos sitä loppuunpalanutta kuumaa huonetta ylipäätään siksi voi kutsua. Parempi tietysti, kuin ei mitään.
Kaksi treeniä siis tänäänkin vedetty kunnialla läpi. Muuten kaikki ok, mutta päivän repussa hautuneiden, kosteiden treenikamojen niskaan heitto meinaa tuottaa hieman ongelmia. Ei siis itselleni, vaan kanssatreenaajille.. Toki salille kuuluu aavistus miehistä tuoksuo, mutta rajansa kaikella :D
Molemmat setit oli todella jees, mutta tissitreeni vei kyllä voiton. ensi kerralla pitää pyytää jotakuta ottamaan fotoa, niin saan tänne jotain todistusaineistoa... Voihan nimittäin olla, että ihan vaan lämpimikseni tänne tarinoin. Who knows?
Mvn
Aamun treeni: Takaolat, kyynärvarret ja alaselkä 3 liikkeen supersarjoina
Takaolat Smith vs. rannekääntö penkiltä vs. alaselkäpenkki x3
Takaolat vinopenkissä käsipainoilla vs. rannekääntö selän takaa taljassa vs. pakarapotku x3
Takaolat ristikkäistaljassa vs. rannekääntö istuen penkiltä vs. alaselkäpenkki x3
Illan treeni: Rinta ja jättikokoinen hauis
Vinopenkki smith x3
Penkki käsipainoilla x3
Supersarjana: x3
Rintaprässi
PeckDeck
Ristikkäistalja
Supersarjana x3
Taljahauis
Taljahauis myötäotteella
Scottipenkki x3
Supersarjana x3
Hauiskääntö vinotangolla
Hauiskääntö käsipainoilla
Caloriecount 3303kcal
p324 h230 r111
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti