5.6.2011

MustikkamaaBodybuilding

Ei nyt ehkä ihan Venice Beach, mutta kuitenkin :D

Sunnuntain reippailut Mustikkamaalla. Oli tarkoitus vetää ihan kunnon treenit, mutta välinelaatikko oli (ylläri) lukossa. Onneksi tilanteen pelasti rekkitanko, vatsalaudat, ja vanhat kunnon tukit, jollaisten kanssa joskus pentuna viimeksi on tullut leikittyä voimamiestä.

Vetäistiin kaverin kanssa patteriharjoituksena boxihyppyjä, leuanvetoja, pystypunnerruksia, sekä vatsoja. Boxina toimi kätevästi se lukittu välinelaatikko :D

Patteri meni suurin piirtein seuraavasti:
Hypyt 15, Leuanveto 12-15, Pystypunnerrus 15, vatsat ööö 30?
Kierroksia tehtiin muistaakseni 5 kipaletta.
Ihan kohtis pikatreeni, kun siihen lisäsi vielä ranskalaisia tukilla, lisää vatsoja + muutama ylimääräinen leuanveto, ja punnerruksia.

Ulkoilmatreenin jälkeen olikin sitten hyvä mussuttaa napansa täyteen grilliherkkuja :D

Piiz,

Mvn

1 kommentti:

Matti kirjoitti...

Tuli itsekkin vetästyä viikonloppuna pikainen ulkoilmatreeni, tosin tuolla Keski-Suomen viljapeltojen ja järvien keskellä. Oikein mukavaa, kun aurinko paistoi ja järvi lainehti siinä vieressä :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...