 |
| 2342kcal |
Kun nyt tuli tuosta syömisestä vaahdottua, niin tässä taas yksi vaihtoehto. Keittelin päivän evääksi reppuun kevyen makaronilootan
- 500g 6% nautaa kauppahallista (huom! ei turhaa pakkausjätettä)
- 250g kaurapastaa (Vatsa kestää tätä paremmin)
- 7dl rasvatonta maitoa (Luomuversio - ei homogenoitu)
- 7 kpl kananmunia
Nauti päivän mittaan pois :D
 |
| Jauhot |
Aamiaisen jälkeen tuli käväistyä postissa hakemassa pari tynnyriä välttämättömiä aminohappoja. Näillä pärjää taas jonkin aikaa :)
 |
| Luottopeli |
|
Päivän treeni meni ihan mukavasti. Jalat sai hyvin hittiä prässissä(200kg x 4 x 10)
ja kyykyssä(110kg x 4 x 10), olkapäitä, selkää ja rintaa unohtamatta. Hyötyliikuntaakin tuli harrastettua toistakymmentä kilometriä fillaroiden. Pitäneekin kohta päivittää munamankeli talvikuntoon ja vaihtaa nappulat sliksien tilalle...
Ainoa asia,mikä meni hitoiksi oli päivän luento koululla(Haaga-Helia). Huomaa kyllä, että treenaaminen on ollut prioriteetti No 1. hetken aikaa... .Täytynee hieman petrata jatkossa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti