Goal:
5 vuodessa(kesäkuntoon)
Kuika paljon sitä kykenee itseään ihminen piiskaamaan?
Onko ylipäätään mahdollista? On!
Tavoitteeton treenaaminen ei sovi tälle endorfiiniaddiktille. Siksi olenkin päättänyt kokeilla rajojani CBB:ssä(Classic Bodybuilding). Classikissa painon pitää olla suhteutettu pituuteen, ja tavoitteena on annetuissa rajoissa maksimaalisen sopusuhtainen ja lihaksikas vartalo. Oma kisapainorajani olisi annettujen rajojen mukaan 82kiloa. Tekemistä riittää sillä tavoitteeseen pääsy vaatii pyöreästi 10lihaskilon kasvattamista. Tämä tekee n.160g / kuukaudessa, joka on hyvinkin mahdollista toteuttaa. Tähän mennessä tavoitteen syrjässä on pysytty kovalla syömisellä ja ankaralla treenaamisella kohtuullisesti. Heinäkuun 74 kilon kiipeilypainosta on noustu 81 kiloon, eikä rasvaprosenttikaan 12 yksiköllään päätä huimaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti